Te comparto esta radiografía que me parece documentada e informativa. Es importante que seamos conscientes de lo que consumimos y lo que damos a nuestros hijos. 

Radiografía de… Limonada mineralizada 7up (600 ml, 1 botella)

Las carnes rojas fueron limitadas al máximo por parte de la Universidad de Harvard en su Plato Nutricional, y eso gracias a que hay cientos de estudios que demuestran los grandes problemas que acarrea para el cuerpo tratar de procesar dichos cárnicos, acarreando sus correspondientes problemas de salud (acidez generalizada, toxinas, etc.). ¿Y las carnes procesadas?: ni lo pienses, ya se demostró que son cancerígenas. No, no y no. Pero mira, aún tienes esperanza. La palabra clave es “limitar”. Si haces un buen manejo de tu dieta, podrás adquirir proteína de alta calidad y de muy diversas fuentes, sin arriesgar tu salud. Por eso, te presento a tus amigas las lentejas.

Tal vez no lo sabías, pero la fibra un alimento que activa los movimientos peristálticos del intestino grueso, por lo que, con el tiempo, la falta de este nutriente va volviendo “perezosos” a los músculos de dicho órgano y generando el molesto problema del estreñimiento. Afortunadamente puedes ayudar a activar este importante órgano con algunos ejercicios de yoga especiales para ello.

Postura de “Molino”