Desde hace algunos años se ha popularizado el uso del magnesio, particularmente en conjunto con el cloro, formando cloruro de magnesio,  para mejorar la salud humana.

Los extremos en las concentraciones de magnesio sérico se relacionan con riesgo de demencia, lo que sugiere una relación en forma de U, de acuerdo a una nueva investigación publicada en Neurology.

Un nuevo análisis de más de 9.500 participantes sin demencia al inicio en el estudio de Róterdam (actualmente en curso), demostró que aquellos que tenían magnesio en concentraciones bajas (≤ 0,79 mmol/l) y altas (≥ 0,90 mmol/l) tuvieron un incremento significativo en el riesgo de demencia en una evaluación de seguimiento a 8 años.

Pacientes con riesgo de hipomagnesemia son aquellos que están consumiendo inhibidores de la bomba de protones (omeprazol, pantoprazol, lanzoprazol etc) o diuréticos (medicamentos que incrementan la producción de orina), y aquellos con una dieta baja en verduras, frutos secos y granos enteros, ya que estos alimentos son ricos en magnesio.

Referencias

1.       Kieboom BCT, Licher S, Wolters FJ, Ikram MK, y cols. Serum magnesium is associated with the risk of dementia. Neurology. 20 Sep 2017. doi: 10.1212/WNL.0000000000004517. PMID: 28931641.

2.       Liu G, Weinger JG, Lu ZL, Xue F, Sadeghpour S. Efficacy and safety of MMFS-01, a synapse density enhancer, for treating cognitive impairment in older adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):971–990. doi: 10.3233/JAD-150538. PMID: 26519439

El estrés y ansiedad tan habituales en nuestro día a día provocan graves problemas de sueño, los cuales nos impiden gozar de una buena y plena calidad de vida. Dormir poco o mal desencadena innumerables trastornos físicos y señales que algunas veces ignoramos sin ser conscientes de nuestra falta de sueño.

De hecho la falta de sueño parece una de las auto-torturas que nos hemos impuesto para poder mantener el ritmo de vida que tenemos; le quitamos horas a nuestro sueño para cumplir con todas nuestras obligaciones: familiares, laborales o incluso de ocio.

Por otro lado, pese a que a nivel de conjunto nuestra calidad de vida es mejor que nunca, algunos estudios que se han dedicado a analizar los contenidos de nuestros sueños afirman que la frecuencia de aparición de elementos asociados con nuestras preocupaciones ha aumentado.

Es importante que seamos capaces de detectar las reacciones corporales que nos estén avisando de un descanso escaso y nos hagan tomar consciencia del mismo reflexionando y parando.

Las personas con migraña que hacen ejercicio pueden reducir la frecuencia de sus ataques, pero se requiere una rutina intensa de un par de veces a la semana para tener el máximo beneficio, señala un nuevo estudio.[1,2]

Investigadores de la Universidad de Basilea, en Suiza, informan que tanto el ejercicio moderado continuo (MCT) como el ejercicio interválico de alta intensidad (HIIT) dio lugar a una reducción significativa de los días con migraña entre los pacientes, pero el ejercicio de alta intensidad se relacionó con la máxima reducción y efectos satisfactorios en otros criterios de valoración secundarios. 

Estos hallazgos fueron publicados en cartel durante el 18° Congreso de la International Headache Society (IHC) 2017.

Un re análisis de los datos de un estudio previo sobre el riesgo familiar de padecer algún desorden del espectro autista (DEA) sugiere que la genética contribuye en un 80% a este riesgo.

El estudio original publicado en JAMA en el 2014, involucró a más de 2 millones de familias y sugería que el riesgo genético de padecer de algún DEA, era de un 50%.^[1] En este re análisis se utilizaron los mismos números pero con un método de análisis diferente para el cálculo de la heredabilidad de los DEAs. ^[2]

Referencias.

1.       http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1866100                29/09/2017 14.44h

2.       http://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2654804      29/09/2017 14.47h

Unos investigadores han descubierto un marcador potencial, o una señal de aviso, de una enfermedad cerebral devastadora provocada por sufrir conmociones de forma repetida en las personas vivas por primera vez.

Hasta ahora, solo ha sido posible diagnosticar la encefalopatía traumática crónica (ETC) después de la muerte.