Sabemos que hay zonas en México donde el consumo de carne es indispensable para la dieta regional. Pero hay algo que olvidaron decirnos: no importa cuánta carne consumas, si no tienes enzimas digestivas, no absorberás la totalidad de la proteína y minerales de los cárnicos.

Por eso se recomienda añadir una gran cantidad de verduras (preferentemente crudas, como ensaladas) a la dieta carnívora. De lo contrario, te arriesgas a padecer severos problemas de salud a la larga (afecciones del intestino y la circulación entre otras). Las enzimas digestivas contribuyen a la absorción correcta de nutrientes a lo largo del proceso digestivo.

La única manera de obtenerlas, es de alimentos vegetales crudos (cocidos baja notoriamente la cantidad de enzimas que puedes adquirir). Eso no le quita que puedas preparar recetas deliciosas con cárnicos, siempre y cuando añadas suficiente cantidad de vegetales para complementar y mejorar tu digestión y absorción de nutrientes. ¡Buen provecho!

Pasta saludable con pescado, espárragos y espinacas

INGREDIENTES

La ansiedad es una emoción natural que comprende las reacciones que tienen los seres humanos ante la amenaza de un resultado negativo o incierto. Este tipo de reacciones, se producen ante los exámenes, al hablar en público, al sentirse evaluados, en situaciones sociales, o ante cualquier situación que nos resulte amenazante. 

El estrés es una reacción de alerta y activación ante cualquier situación a la que no podríamos atender si no incrementásemos nuestra actividad cognitiva, fisiológica y conductual. Las reacciones de estrés suelen englobar distintas respuestas emocionales, especialmente de ansiedad.

Es una condición en la cual hay problemas para dormir o para mantenerse dormido. Se puede manifestar de 2 maneras básicas:

* Dificultad para conciliar el sueño
* Dificultad para mantener el sueño 

El resultado final es el mismo. Esto es, un sueño no reparador que no es suficiente para proporcionar la sensación de haber recuperado la energía. La persona despierta, pero despierta fatigada, no logra descansar.

LOS NIÑOS QUE TIENEN MASCOTAS, REDUCEN HASTA EN UN 50% SUS PROBABILIDADES DE TENER REACCIONES ALÉRGICAS.

De acuerdo a un estudio publicado en Agosto de 2002 por la revista de la Asociación Medica Americana JAMA.( Journal of the American Medical Association).

Este hecho es de especial relevancia, ya que si consideramos la predisposición genética que existe a desarrollar alergias, esta información puede lograr que aquellos niños con antecedentes heredo-familiares positivos para alergias, estos pacientes verán aumentadas sus expectativas de salud a largo plazo.

Si se toma en cuenta la disminución en la calidad de vida, en el aprovechamiento escolar, los altos costos de la atención medica para este tipo de pacientes y los riesgos potenciales que los tratamientos convencionales de control de ellas pueden provocar en los niños, los beneficios son mas que notables.

Somos una fábrica química casi perfecta. El único problema, es que no lo sabemos por lo que solemos tener un desorden generalizado de nuestra vida interior.

Cuando te estresas, por ejemplo, se producen N cantidad de substancias que dan la orden al cuerpo de “estar alerta”, “huye cuando puedas”. Esto equivale a: golpes de adrenalina y cortisol constantes, que, en cantidades suficientes, van dañando el funcionamiento general del cuerpo (excesos de glucosa, por ejemplo).

En cambio, ¿qué pasa cuando llegas a casa a ver tu peli favorita o simplemente a descansar y contemplar la tarde, o cuando vas al gimnasio? ¡Todo lo contrario!, es decir: endorfinas, mismas que tienen un impacto benéfico en el cuerpo (mejores defensas, ánimo y alegría, etc.)

Está comprobado que la meditación, el ejercicio, bailar, la naturaleza y otras actividades similares, contribuyen al aumento en la producción de endorfinas. Te compartimos hoy un ejercicio meditativo súper simple que te ayudará a conectar con un estado de paz casi de inmediato, acompañado de su respectiva dosis de endorfinas.

Es un desorden temporal que sufren los viajeros cuando cambian muy rápidamente de zonas horarias.

Ocurre porque el reloj biológico de la persona, tarda en ajustarse al cambio de horario perdiéndose la sincronización de los patrones de sueño y vigilia.

Al viajar hacia el este se experimenta dificultad para dormir a la hora en que debería de dormir en el destino al que se llega.

Al viajar hacia el oeste ocurre somnolencia por la tarde y despertar por la madrugada en el destino de su viaje. Típicamente la recuperación es más rápida que cuando se viaja hacia el este. Pero el número de zonas horarias que se crucen, la velocidad a la que se crucen y la capacidad de adaptación de cada organismo, también juegan un papel importante.

Las recomendaciones para vencer más rápidamente al jet lag y lograr la adaptación a la nueva zona horaria son:

La mayoría de las personas viven casi toda su vida con "problemas digestivos" creyendo que es lo más normal del mundo. 

No lo es, ni en lo más mínimo.

En los últimos estudios, se descubrió que además de las importantísimas funciones digestivas, el intestino es una especie de "segundo cerebro" debido a que presenta una cobertura neuronal que también utiliza neuroquímicos, como el cerebro. 

Tu centro habla mucho de ti (Ejercicio para fortalecer punto ombligo)

No, un abdomen abultado no es lo “normal”. En México pareciera que sí, pero no lo es. Es molesto que nos lo digan, pero la flacidez del abdomen es ocasionada por múltiples razones, todas ellas corregibles: sedentarismo sin ejercicio, hígado débil, mala postura entre otras.

Cuando sientes que tu energía baja durante el día ¿en qué piensas? ¿En que te vendría bien un refresco? ¿una barrita? ¿un chocolate?. O simplemente te hace falta descanso.

Hay muchas causas para los “bajones” de energía que tenemos durante el día. Pero hay uno en especial que se omite a seguido: tener una mala digestión ocasionada por la falta de ingestión de fibra natural así como de enzimas digestivas que están en alimentos crudos.

Triclosán: El carcinógeno químico que está en mas productos de los que imaginamos

El Triclosán, el producto químico ampliamente utilizado en todo tipo de productos de higiene personal, incluyendo pasta de dientes y jabón de manos, fue objeto de investigaciones ya que se detecto que aumenta el riesgo de cáncer en ratones de laboratorio. ¿Podría ser hora de dejar de consumir productos que contienen esta substancia?

Es una afección médica por la cual una persona suda excesivamente y de manera impredecible. Las personas con hiperhidrosis pueden sudar incluso cuando la temperatura está fresca o cuando están en reposo. La molestia principal es la humedad que provoca.

El trastorno de déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es un trastorno común de la infancia y puede afectar a los niños de distintas maneras. El TDAH hace que a un niño le sea difícil concentrarse y prestar atención. Algunos niños pueden ser hiperactivos o tener problemas para tener paciencia. El TDAH puede hacer que a un niño le resulte difícil desempeñarse bien en la escuela o comportarse en su casa.

Nadie sabe con seguridad que lo causa. El TDAH es multifactorial, algunos de estos factores pueden ser:

No es algo metafórico, sino una práctica muy concreta que podrá cambiar tu vida en poco tiempo. Mucho del estrés que traemos acumulado, no es meramente por vivir en una ciudad caótica, ni tan solo por una vida moderna acelerada. Hay un aspecto de la tensión general de tu cuerpo que está asociada a eventos dolorosos o traumáticos del pasado. Sí, gran parte de su origen es emocional.

Comer no lo es todo…
…pero comer inteligentemente sí que lo es. Muchas personas creen que la mejor manera de bajar de peso es “dejando de comer sus alimentos favoritos”, “comiendo menos”, etc. La realidad es más simple que eso, se llama METABOLISMO. 

Depende de la causa de la misma. En la mayoría de los casos, la fiebre aumenta las posibilidades de supervivencia debido a que la fiebre limita el crecimiento y la virulencia (capacidad de causar daño) de muchas especies bacterianas. Las temperaturas en el rango febril aumentan la capacidad fagocítica (destructiva) y antibacterial del sistema inmune, por lo tanto, aumenta la capacidad de defensa en contra de las infecciones. Sin embargo, pueden presentarse muchos problemas junto con la fiebre, por ejemplo:

Como lo he comentado en diversas ocasiones, la homeopatía es una terapia natural que debería ser tenida en cuenta no sólo por las propias personas de la tercera edad, sino también por sus familiares, centros geriátricos, cuidadores y profesionales de la geriatría y gerontología en general, por su eficacia sobre los procesos crónicos así como por su ausencia de toxicidad y efectos secundarios.

La pregunta del día:

¿A qué niveles puede ayudar la medicina Homeopática?

+ A nivel agudo, acortando la evolución de las enfermedades que ya atacaron al organismo de una manera segura, eficaz y sin ningún efecto colateral indeseable. Efecto inmediato del tratamiento.

Mitos y Realidades del cáncer de seno (Segunda Parte )

Como lo había prometido, les comparto mas información sobre este tema.