Necesita muchas horas de sueño para restaurar su cerebro y su cuerpo. No dormir lo suficiente puede ser malo para su salud en varias formas. A pesar de esto, cerca del 40% de las persona, duerme menos de lo que debiera.

Existen muchas razones por las cuales las horas de sueño son escasas.

• Agenda ocupada. Las actividades nocturnas, ya sean laborales o sociales, son una de las razones principales por las que la gente no duerme lo suficiente.

• Mal entorno para dormir. Es mucho más difícil obtener una buena noche de sueño en un dormitorio con mucho ruido o luz, o que es muy frío o caliente.

• Electrónicos. Las tabletas y los teléfonos móviles que emiten sonidos durante la noche pueden afectar el sueño. También pueden hacer imposible desconectarse del mundo de la vigilia.

• Afecciones médicas. Algunos problemas de salud pueden evitar que se consiga un sueño profundo. Estos incluyen artritis, dolor de espalda, enfermedad del corazón, y afecciones como el asma que dificultan la respiración. La depresión, la ansiedad y el abuso de sustancias también pueden dificultar que se concilie el sueño. Algunos medicamentos afectan el sueño.

• Estrés por dormir. Después de varias noches de dar vueltas en la cama, el simple hecho de estar en la cama puede hacerlo sentir ansioso y despierto, incluso si se siente muy cansado.

Si no se duerme lo suficiente, su cerebro tiene problemas para desempeñar funciones básicas. Puede tener problemas para concentrarse o recordar cosas. Puede tener mal humor y reaccionar de manera violenta con sus compañeros de trabajo o sus seres queridos.

5 cosas que debemos hacer (o dejar de hacer) para disminuir drasticamente nuestras posibilidades de una muerte prematura:

1. Dieta saludable
2. Deja de fumar inmediatamente
3. Haz ejercicio
4. Ten buenas relaciones (familiares - amistades)
5. Controla tu estres.

La naturaleza holística de la Homeopatia, significa que cada persona es tratada de manera única y que se consideran para su prevención y tratamiento, tanto a su cuerpo, mente, espíritu, y emociones. Tomando en cuenta a todos estos factores, su médico homeópata, seleccionara a la medicina que semeje más a los signos y síntomas del enfermo, tomando en cuenta su nivel de energía y de salud para estimular de la manera más correcta las capacidad sanadora de su propio organismo.

Una investigación realizada en estudiantes de oftalmología informa que una enseñanza formal en observación del arte permitió a los estudiantes identificar mejor los trastornos clínicos en los pacientes. Otros beneficios informados incluyen estar más abiertos a múltiples interpretaciones o formas de observar una cosa específica.  https://goo.gl/hAoi2k

La homeopatía clásica, es la que concibió el Dr Samuel Hahnemann al fundar la homeopatía como método de tratamiento. Consiste en utilizar solo una medicina homeopática y emplearla en la dosis mínima eficaz. Este es un método que requiere de mayor experiencia y es más difícil de manejar pero, es el más eficaz de todos.

Por esta misma razón, es que fui al mejor lugar para aprender la homeopatía clásica, que es la Facultad de Homeopatía y el Royal London Homeopathic Hospital.

Existen diferentes corrientes y escuelas homeopáticas.