Sanos y no enfermos, esta Navidad
¿Que podemos hacer para permanecer sanos en esta temporada?
Esta temporada es de cambios climáticos que facilitan la transmisión de enfermedades ya que éstos se trasladan mas eficientemente en el aire que respiramos.
Es temporada de aglomeraciones en eventos como conciertos, galas Navideñas, compras en centros comerciales, posadas de amigos o ttrabajo, en fin.... hay un sinnumero de posibilidades de infección.
A continuación le dejo 4 puntos básicos para tomar en cuenta y promover nuestra salud así como la de nuestros seres queridos:
1. Es temporada de catarros, toses, flemas.... asegúrese de tomar abundantes líquidos, dormir bien, no abrazar o saludar de beso a quien esté tosiendo o estornudando.
2. Lave sus manos muy frecuentemente, no lleve sus manos a la cara en particular a los ojos. Si to es posible lavarlas, use gel antiséptico.
3. Asegúrese de que la cartilla de vacuanación esta completa. La SS recomienda vacunar contra la influenza a los niños mayores de 6 meses y a llos anciando mayores de 65
4. Trate de dormir lo mejor posible y si abusa del alcohol, hidratese adecuadamente al despertar
