Relacion entre el ejercicio y la depresion.
Desde hace años se conoce que ejercitarse de manera regular, estimula el nacimiento de nuevas neuronas y se mejora en estado de ánimo.
Lo que parece ser la clave de este efecto benéfico del ejercicio, es la degradación de una sustancia química llamada quinurenina. Esta sustancia se eleva en los organismos luego de exponerse al estrés. Puede atravesar la barrera hemato-encefalica y por ende, provocar depresión.
La práctica del ejercicio, produce una enzima llamada PGC-1alpha1 que, al menos en los ratones, es capaz de descomponer a la quinurenina en sus partes constituyentes y por ende, evitando sus efectos.
