Escribir en un diario al menos tres cosas buenas ocurridas ayuda a los médicos residentes de psiquiatría a aumentar la sensación de bienestar.
El diario de gratitud condujo a un incremento promedio de casi 7 puntos en la calidad de vida con base en el Quality of Life Enjoyment and SatisfactionQuestionnair-Short Form (Q-LES-Q-SF).
La verdad, esto es algo que aplica para todos nosotros. Le invito cordialmente a que haga este ejercicio durante un mes y al igual que los jóvenes médicos, seguramente sus niveles de bienestar mejoraran.
Congreso Anual de la American Psychiatric Association (APA) de 2019.