Es importante enfatizar en el hecho de que no existe una dieta generica para todos, a algunas personas podra funcionarles mejor una dieta que a otras, por eso es impportante individualizar, tomar en cuenta todos los factores involucrados y echar manos a la obra.
Cada año expertos reunidos por U.S.News clasifican a las dietas mas populares. Este año clasificaron 35 planes de dieta, en comparación con 41 el año pasado. Además de la mejor categoría de dieta general, clasificaron:
- La mejor en general
- Las mejores dietas para adelgazar
- Las mejores dietas comerciales
- Las mejores dietas para bajar de peso rápidamente
- Las mejores dietas para una alimentación saludable.
- Dietas más fáciles de seguir
- Las mejores dietas si tienes diabetes
- Las mejores dietas si tienes una enfermedad cardíaca
- Las mejores dietas a base de plantas
El panel de expertos incluyó expertos reconocidos a nivel nacional en dieta, nutrición, obesidad, psicología alimentaria, diabetes y enfermedades cardíacas. Consideraron siete criterios, que incluyen cuán fácil es seguir un plan, su capacidad para producir pérdida de peso a corto y largo plazo, su integridad nutricional, su seguridad y su potencial para prevenir y controlar la diabetes y las enfermedades cardíacas. También se les pidió a los expertos que agregaran cualquier consejo o comentario específico que consideraran útil.
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