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Ago
19

Tronarte los dedos te puede causar artritis?

b2ap3_thumbnail_tronarse-los-dedos.jpgLa costumbre de tronarse los dedos, puede desesperar o molestar a quienes te rodean, pero de acuerdo a una revisión de varios estudios al respecto, eso no incrementará tu riesgo de sufrir artritis. 

El tronido ocurre al reventarse burbujas de líquido sinovial –-- el liquido que lubrica a las articulaciones. 

Las burbujas suelen reventar al estirar los dedos o al doblarlos, lo que crea una presión negativa.

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Ago
16

La luz natural es muy benefica.

b2ap3_thumbnail_office-natural-light.jpgDisponer de luz natural en el trabajo podría beneficiar a los empleados, porque duermen mejor y tienen una mejor calidad de vida.

Cada vez hay más evidencias de que la exposición a la luz durante el día (sobre todo en la mañana) es beneficiosa para la salud gracias a sus efectos sobre el estado de ánimo, el estado de alerta y el metabolismo.

La luz es el agente sincronizador más importante para el cerebro y el cuerpo. Se ha demostrado que la sincronización adecuada de los ritmos biológicos internos con la rotación diaria de la Tierra es esencial para la salud.

Los arquitectos han de ser conscientes de la importancia de la luz natural no solamente en cuanto a los posibles ahorros energéticos, sino también en cuanto a los efectos sobre la salud de los ocupantes.

Los hallazgos enfatizan la importancia de diseñar oficinas que proporcionen luz natural del día a los trabajadores, según los autores del estudio, publicado recientemente en la revista Journal of Clinical Sleep Medicine

 

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Ago
15

Sobre la "leche" de almendras.

b2ap3_thumbnail_almond-milk.jpgTiene un sabor agradable, es cremosa y está entre nosotros desde hace cientos de años. Recientemente, la leche de almendras “explotó”: la encontramos en distintas variantes, fortificadas o naturales, con grasa o sin ella, con azúcar o dietética. 

Esta bebida, que poco tiene de novedosa, ha ganado una popularidad inmensa, especialmente entre quienes buscan evitar los lácteos, siendo los veganos sus principales promotores. Pero, ¿hasta dónde llegan sus beneficios?

Nada de “leche”

Los extractos de almendras no son leche, por más blancos que sean. Esta palabra,  se reserva para el producto obtenido de mamíferos. Así que llamarle leche de almendras es incorrecto.

¿Qué contiene la leche de almendras?

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Ago
15

Se convertirá el café en la nueva bebida deportiva?

b2ap3_thumbnail_coffee-sports-drink_0.jpg

 

De acuerdo con un estudio publicado en el sitio del Centro Nacional de Información Biotecnológica de Estados Unidos, los atletas que tomaron café antes de entrenar, quemaron alrededor de un 15% más calorías tres horas después de su actividad física en comparación con quienes solo bebieron un placebo. 

La dosis para dar este efecto fue de 4.5 miligramos de cafeína por kilogramo de peso, por ejemplo, para una mujer que pesa 68 kg requiere de 300 mg de cafeína, lo equivalente a 12 onzas.

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Ago
14

¿Sabes cómo es que debes cepillar tus dientes?

b2ap3_thumbnail_teethbrushing.jpgLos odontólogos parecen no ponerse de acuerdo al respecto.

Si quieres saber cuál es la menor manera de cepillarte los dientes, te tenemos una mala noticia. Lo más probable es que, no puedas conseguir la ayuda de expertos en esto.

 

 

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Ago
12

Comer fuera equivale a comer en exceso

b2ap3_thumbnail_dining.jpgUn nuevo estudio descubre que las personas que comen fuera consumen aproximadamente 200 calorías más al día que cuando cocinan en casa.

También consumen más grasas saturadas, azúcar y sal.

 

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Ago
12

Las bebidas ácidas pueden dañar los dientes de los niños de forma permanente.

b2ap3_thumbnail_dental-kid.jpgAlgunos refrescos, jugos y bebidas deportivas podrían arruinar las sonrisas de los jóvenes

Los altos niveles de ácido en los refrescos, jugos de fruta y las bebidas deportivas, plantean una amenaza para los dientes de los niños, informa un estudio reciente.

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Jul
31

12 preguntas que contestaran todas tus dudas sobre el ebola

1. ¿Qué es la enfermedad por el virus del Ebola?

La enfermedad por el virus del Ebola (denominada anteriormente fiebre hemorrágica del Ebola) es una enfermedad grave y con frecuencia letal cuya tasa de mortalidad puede llegar al 90%. La enfermedad afecta a personas y a primates no humanos (monos, gorilas y chimpancés).

Se detectó por primera vez en 1976 en dos brotes simultáneos, uno en una aldea cercana al río Ebola, en la República Democrática del Congo, y el otro en una zona remota del Sudán.

Se desconoce el origen del virus del Ebola, pero las pruebas científicas disponibles apuntan a que los murciélagos frugívoros (familia Pteropodidae) son sus huéspedes más probables.

2. ¿Cómo se infectan las personas con el virus?

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Jul
23

¿Como identificar a la deshidratación?

La deshidratación se debe a una pérdida excesiva de líquidos y electrolitos en el organismo.

Los síntomas de deshidratación en adultos incluyen:

  • Sed
  • Orinar con menos frecuencia de lo habitual
  • Orina de color oscuro
  • Piel seca
  • Cansancio
  • Mareos y desmayos

Los signos de deshidratación en bebés y niños pequeños incluyen:

·         boca y lengua secas

·         llanto sin lágrimas

·         no mojar el pañal por tres horas o más

·         fiebre alta

·         estar anormalmente dormido o somnoliento.

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Jul
12

Y tu.... que tipo de fruta eres?

La genética juega un papel crucial en la obesidad y en los problemas de peso, pero, solo representa una parte de los motivos por los cuales una persona es obesa, dado que los principales factores son la mala alimentación y la falta de ejercicio.

 

No debemos olvidar que, mientras la contribución genética a la obesidad es sustancial, una gran parte de la susceptibilidad a la obesidad sigue siendo nuestro estilo de vida, en el primero de dos estudios publicados en la revista Nature Genetics, los científicos identificaron 13 nuevas regiones genéticas en las que las variaciones en la secuencia del ADN pueden relacionarse con si una persona tiene forma de pera o de manzana.

La mayoría de esas variaciones tienen un efecto marcadamente más fuerte en las mujeres que en los varones.

Las investigaciones hallaron que el lugar en el que almacenamos grasa en nuestro cuerpo puede afectar nuestra salud.

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Jun
24

Las mascotas mejoran tu salud.

b2ap3_thumbnail_P7122714.JPGPor el confort que nos dan, la compañía que representan para nosotros y nuestras familias, el sentido de responsabilidad que se crea en los niños al convivir con otro ser vivo, las mascotas, tienen grandes beneficios a la salud. Entre ellos:

1.       Te mueves más: claro, esto solo aplica si sacas a pasear a tu perro  de manera regular.

2.       Reducción del estrés y mayor autoestima: las mascotas son un excelente sistema de apoyo emocional y están de guardia 24/7 Las mascotas intuyen cuando es que las necesitamos más y… están ahí para nosotros, incrementando nuestro confort y dándonos un sentido de pertenencia. Esto ha sido tan bien estudiado que se aplica de manera regular con los veteranos de guerra para superar el trastorno de estrés post traumático.

3.       Mejora tu salud cardiaca. La American Heart Association, ha publicado varios estudios que concluyen que poseer una mascota como un perro o un gato, ayuda a disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular.

4.       Protege en contra de las alergias: se ha demostrado que la exposición a temprana edad a la caspa de animales, disminuye el riesgo de desarrollar alergias mas tarde en la adolescencia.

5.       Mejora la vida social: también ha quedado demostrado por varios estudios científicos que salir a caminar con el perro, lleva a más conversaciones con vecinos y otros dueños de perros ayudando a mantenerte socialmente conectado.

 

De acuerdo a un estudio publicado a inicios de año en la revista Applied Developmental Science, quienes tienen fuertes lazos con sus mascotas, han reportado tener relaciones interpersonales más profundas y significativas, así como una mayor conexión con su comunidad. Varios estudios han demostrado que quienes tienen vida social más completa y satisfactoria, viven más.

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Jun
22

Una esperanza para quienes sufren de alopecia areata.

b2ap3_thumbnail_baldness.jpgA los 2 años de edad, Kyle Rhodes fue diagnosticado con alopecia areata. La alopecia provoca la perdida de cabello en “parches” o pequeñas áreas.  A los 18 años, ya había perdido todo el pelo en su cabeza y cuerpo.

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May
20

El fraude de las vacunas y el autismo se organizó por dinero

b2ap3_thumbnail_vaccination.jpg

El fraude en la investigación científica y médica, desde los plagios a los resultados no contrastables pasando por las estadísticas retocadas, es más frecuente de lo que cabría desear, pero pocas veces se produce un engaño total y premeditado, y menos si se juega con la salud de niños con el único propósito de hacerse rico.

 

 

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May
20

Varios medicamentos pueden ayudar a las personas a dejar de beber.

b2ap3_thumbnail_wiskey.jpg  Pero esos fármacos raras veces se recetan a los que abusan del alcohol, señalan los expertos.

 

Una nueva revisión halla que varios fármacos pueden ayudar a controlar el deseo de beber alcohol, pero los investigadores anotan que esos medicamentos raras veces se recetan.

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May
07

Alemania retira el Redbull del mercado por contener trazas de cocaina.

b2ap3_thumbnail_red-bull-cocaina.jpgLos Fabricantes de la bebida energética Red Bull se enfrentan a su primer escándalo en Alemania. Un estudio revela que la bebida contiene pequeñas cantidades de cocaína, según ha publicado The Wall Street Journal.

 

Las autoridades alemanas han decidido retirar la bebida de todas las tiendas en seis estados. Un estudio realizado revela la existencia de pequeñas cantidades de cocaína en la cola, aunque no provoque adicción.

El sabor a coca ha sido utilizado durante mucho tiempo en las bebidas de cola. Al respecto, Coca Cola Co ha reconocido en una anterior ocasión que el sabor que utilizan es la escencia de la “hoja de coca” para mejorar el sabor de la bebida. Pero esta semana, no quisieron hacer ninguna declaración argumentando de que la fórmula se trata de un “secreto comercial”

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May
07

Los jóvenes creen que los cigarrillos electrónicos no hacen daño.

Un pequeño número de padres jóvenes están utilizando cigarrillos electrónicos, mientras que una amplia mayoría de adultos jóvenes creen que los cigarrillos electrónicos son menos peligrosos que los cigarrillos normales, según una encuesta reciente.

Hay mucho debate sobre la seguridad de los cigarrillos electrónicos, que se promueven sobre todo como una alternativa a los cigarrillos de tabaco y como una forma de dejar de fumar. Los cigarrillos electrónicos usan una batería para crear un vapor de nicotina que se inhala, pero que no produce el humo de tabaco creado por un cigarrillo.

Algunas variedades de cigarrillos electrónicos tienen sabores, pero también se ha hallado que algunos están contaminados con sustancias tóxicas.

Los investigadores encuestaron a 3,252 adultos en 2013. Del 88 por ciento que completaron la encuesta, el 8 por ciento tenían entre 18 y 24 años, y el 22 por ciento de éstos tenían hijos.

Entre los padres jóvenes, el 13 por ciento dijeron que habían probado los cigarrillos electrónicos, el 6 por ciento en el mes anterior. Alrededor de la mitad de ambos grupos nunca había fumado cigarrillos regulares, o eran ex fumadores. Poco más del 80 por ciento dijeron que creían que los cigarrillos electrónicos podrían ser mejores para ellos que los cigarrillos regulares.

Todos los adultos jóvenes reportaron usar cigarrillos electrónicos con sabor a mentol o a frutas, según la encuesta. Apenas el 7 por ciento de los adultos jóvenes usaban los cigarrillos electrónicos para ayudarse a dejar de fumar.

"Este estudio contiene dos hallazgos alarmantes", apuntó el autor líder Robert McMillen, coordinador de la Unidad de Control del Tabaco de la Universidad Estatal de Mississippi, en una declaración provista por la Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatrics). "En primer lugar, se desconocen los riesgos del uso del cigarrillo electrónico y la exposición al vapor, pero aún así muchos padres reportan usar estos cigarrillos electrónicos para reducir el daño que hacen a los demás. En segundo lugar, la mitad de los usuarios actuales son no fumadores, lo que sugiere que a diferencia de los productos para reducir los daños del tabaco, los cigarrillos electrónicos contribuyen a la adicción primaria a la nicotina y a la nueva normalización de las conductas de fumar".

American Academy of Pediatrics. Los hallazgos se presentaron el 4 de mayo en la reunión anual de las Sociedades Académicas de Pediatría (Pediatric Academic Societies), en Vancouver. Los estudios presentados en reuniones generalmente se consideran preliminares hasta que se publican en una revista revisada por profesionales.

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May
07

Evidencia científica en favor de la Homeopatía

Uno de los ataques que frecuentemente se hacen en contra de la Homeopatía, es que "no está respaldada por el método científico", que es "imposible demostrar científicamente su efectividad", que "solo es efecto placebo"

Pues bien, generalmente quienes hacen este tipo de comentarios, simplemente no quieren aceptar la realidad o la ignoran por completo.

En el siguiente enlace, se encuentra algo de esta evidencia:

http://www.homeopatiaflores.com/index.php/homeopatia/investigacion-clinica 

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Mar
26

Perder demasiado peso, tampoco es saludable.

b2ap3_thumbnail_biggestloser.jpgb2ap3_thumbnail_reaction.jpg

 

 

 

 

 

CNN. Cuando Rachel Frederickson de 24 años salió al escenario de la final de The Biggest Loser de NBC la noche de este martes, algunos se preguntaron si fue demasiado lejos.

Aunque el programa es conocido por sus dramáticas transformaciones derivadas de la pérdida de peso y la mayoría de los ganadores pierde más del 50% de su peso corporal, Frederickson parecía extremadamente delgada. El aspecto en los rostros de los entrenadores Bob Harper y Jilliam Michaels podría interpretarse como shock o consternación.

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Mar
24

EL ESTRÉS AFECTA A LA FERTILIDAD

b2ap3_thumbnail_stressfertility.jpgEstas fueron las conclusiones de un trabajo de investigación publicado en la revista Human Reproduction y estudió, cómo es que los niveles altos de una enzima relacionada al estrés y que se llama alfa amilasa y una hormona llamada cortisol, afectaron el proceso de embarazo de un grupo de 400 mujeres.

Las edades de las mujeres oscilaban entre los 18 y los 40 años, estaban casadas o en una relación con compromiso. Ninguna de ellas tenía un historial de infertilidad y todas habían dejado de usar anticonceptivos con intención de lograr un embarazo. Se rastreó a cada mujer durante un año.

 

 

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Mar
18

Que tan efectivo es el tratamiento con rayo láser para los hongos de las uñas de los pies? Hay evidencia medica que indique que estos tratamientos con láser funcionan?

b2ap3_thumbnail_Onicomicosis.JPGDesde que este tipo de procedimiento fue aprobado por la FDA hace 4 años, parece ser bastante utilizado. Hay varios tipos de terapias laser, pero hay poca evidencia de que el tratamiento en realidad funcione.

El atractivo que tiene el tratamiento  para destruir al hongo causante de la infección en las uñas, es que, al menos en teoría, el rayo láser eliminaría de manera selectiva al hongo de las unas, sin perjudicar al tejido sano.

Hay algunos estudios pequeños con resultados favorables, pero estos estudios no han llevado un  control doble ciego y hasta han sido pagados por las compañías que fabrican las maquinas láser.

En lo que es el mejor estudio en este sentido hasta la fecha y que se publicó el año pasado en la revista de la Academia Americana de Dermatología por investigadores de la Universidad de Alabama en Birmingham, se concluyó que el tratamiento con láser para el hongo en las uñas de los pies, no era efectivo ni aun después de 5 sesiones.

El hecho de que es un procedimiento que no es cubierto por la mayoría de las compañías aseguradoras y que, requiere de varias sesiones, lo convierte en un tratamiento caro. Ante la falta de evidencia contundente a su favor y su elevado costo, no es un tratamiento que yo recomendaría.

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Mar
18

Un experimento monstruoso

b2ap3_thumbnail_wendelljohnson.jpgEn 2007 seis ancianos octogenarios recibieron por parte de la Universidad de Iowa cerca de un millón de dólares en concepto de indemnización por los daños y trastornos sufridos siete décadas atrás en un espeluznante experimento que les dejaría secuelas psicológicas para el resto de sus vidas.

Pero esta media docena de damnificados eran los únicos que seguían con vida de los 22 niños huérfanos que en 1939 fueron sometidos a la crueldad de Wendell Johnson y su ayudante Mary Tudor.

 

El profesor Johnson estaba convencido de que la mayor parte de anomalías en el habla que podía padecer cualquier persona eran de carácter psicológicas y a través de un experimento que tuvo lugar entre enero y mayo de 1939 quiso demostrar que, después de unos meses de intensa terapia, un grupo de niños tartamudos terminarían hablando perfectamente y otro grupo de niños sanos lo haría teniendo dificultades en el habla.

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Mar
15

El Papanicolaou tiene sus dias contados

Un panel de consejeros de la FDA, ha votado de manera unánime hace 3 días que un nuevo examen para detección del virus del papiloma humano VPH, puede ser usado antes o en vez de la citología del cuello uterino, [mejor conocida como Papanicolaou] como medida de detección temprana de cáncer cérvico uterino.

Votaron en 3 diferentes ocasiones con el mismo resultado, UNANIMEMENTE piensan que el examen de detección de VPH realizado por Roche Molecular Systems, es seguro y efectivo como examen de detección temprana de 1ª. línea. 

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Mar
11

El cigarro electrónico es el preludio al tabaquismo adolescente.

b2ap3_thumbnail_teenecigarette.jpgLos adolescentes que prueban los cigarrillos electrónicos podrían ser más propensos a fumar cigarrillos normales, según los autores de un estudio reciente.

Se ha descubierto que el uso de los cigarrillos electrónicos esta asociado en realidad con el aumento de los adolescentes que fuman cigarrillos, en contra de la idea de que los cigarrillos electrónicos son efectivos como ayuda para dejar de fumar.

 

 

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Mar
11

Un nuevo factor de predicción de divorcio.

b2ap3_thumbnail_youngcouple.jpgUn nuevo estudio sugiere que la edad a la cual las parejas comienzan a vivir juntos –ya sea por matrimonio o por unión libre- se correlaciona con la tasa de divorcio.

 

Por años, los estudiosos de la sociología, han tratado de explicar porque, vivir juntos antes del matrimonio, incrementa las probabilidades de un divorcio en el futuro.

 

De acuerdo a los resultados de un nuevo estudio llevado a cabo por sociólogos de la Universidad de Carolina del Norte en Greensboro,

 

el mas grande factor predictor de divorcio es...

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Mar
08

LAS VERDADES SOBRE EL SUEÑO

b2ap3_thumbnail_sleep.jpgEn un estudio de los centros para el Control y Prevención de Enfermedades CDC, concluyó que actualmente se vive una epidemia de sueño insuficiente. Luego de una encuesta realizada a 75,000 norteamericanos se concluye lo siguiente:

 

1.       Mas de un tercio de las personas duerme menos de 7 horas

2.       Caso el 50% ronca

3.       Cerca del 38% se han quedado dormidos de manera no intencional durante el día

4.       Cerca de 5% han cabeceado mientras manejan

 

La National Sleep Foundation de los estados unidos, aclara algunos mitos que existen sobre el sueño:

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