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Blog

Sep
12

Soltar el pasado…

No es algo metafórico, sino una práctica muy concreta que podrá cambiar tu vida en poco tiempo. Mucho del estrés que traemos acumulado, no es meramente por vivir en una ciudad caótica, ni tan solo por una vida moderna acelerada. Hay un aspecto de la tensión general de tu cuerpo que está asociada a eventos dolorosos o traumáticos del pasado. Sí, gran parte de su origen es emocional.

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Sep
09

La importancia de la tuna

Comer no lo es todo…
…pero comer inteligentemente sí que lo es. Muchas personas creen que la mejor manera de bajar de peso es “dejando de comer sus alimentos favoritos”, “comiendo menos”, etc. La realidad es más simple que eso, se llama METABOLISMO. 

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Sep
09

¿ Es la fiebre, buena o mala ?

Depende de la causa de la misma. En la mayoría de los casos, la fiebre aumenta las posibilidades de supervivencia debido a que la fiebre limita el crecimiento y la virulencia (capacidad de causar daño) de muchas especies bacterianas. Las temperaturas en el rango febril aumentan la capacidad fagocítica (destructiva) y antibacterial del sistema inmune, por lo tanto, aumenta la capacidad de defensa en contra de las infecciones. Sin embargo, pueden presentarse muchos problemas junto con la fiebre, por ejemplo:

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Sep
09

HOMEOPATIA EN LA TERCERA EDAD

Como lo he comentado en diversas ocasiones, la homeopatía es una terapia natural que debería ser tenida en cuenta no sólo por las propias personas de la tercera edad, sino también por sus familiares, centros geriátricos, cuidadores y profesionales de la geriatría y gerontología en general, por su eficacia sobre los procesos crónicos así como por su ausencia de toxicidad y efectos secundarios.

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Sep
06

EN QUE NIVELES TE PUEDE AYUDAR LA HOMEOPATIA?

La pregunta del día:

¿A qué niveles puede ayudar la medicina Homeopática?

+ A nivel agudo, acortando la evolución de las enfermedades que ya atacaron al organismo de una manera segura, eficaz y sin ningún efecto colateral indeseable. Efecto inmediato del tratamiento.

+ A nivel crónico, controlando de manera adecuada las enfermedades degenerativas como las Artritis, Diabetes, Hipertensión, Diabetes etc. El medicamento suele dar un efecto gradualmente favorable al cabo del 3er día de tratamiento.

+ A nivel preventivo, aumentando las defensas del organismo confiriéndole a este una mayor resistencia en contra de las enfermedades y mejorando la salud general del individuo.

Conoce nuestro Sistema Homeopático 90dias , para bajar de peso de una forma saludable, con tratamiento homeopático. 
http://sistema90diashomepatico.gr8.com

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Sep
06

Mitos y realidades sobre el cancer de seno parte 2

Mitos y Realidades del cáncer de seno (Segunda Parte )

Como lo había prometido, les comparto mas información sobre este tema.

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Sep
02

Los dulces venenos que le damos a nuestros hijos.

Si alguien intentara envenenarte a ti o a tu familia ¿qué harías? No sé tú, pero yo lo fundía en la cárcel de por vida cuando menos. ¿A qué viene una pregunta tan directa? Pues a una situación que está fuera de control: tienen invadida nuestra casa, específicamente, nuestra alacena.

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Sep
01

Cuál es tu gasto energético?

Para lograr una perdida de peso saludable, es necesario conocer las necesidades energéticas de cada persona, estas pueden dividirse a grandes rasgos en el metabolismo basal y el gasto energético por actividad. Juntos constituyen el gasto energético total, es decir, la cantidad de energía diaria que consume el organismo.

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Sep
01

A quemar grasa!

¡Destruye la grasa con tres ejercicios!

Además de llevar una dieta bien balanceada y moderar el consumo de algunos carbohidratos, es posible controlar el peso con ejercicios eficaces y en la comodidad de tu hogar. El secreto está en la técnica (precisión del movimiento) y en la constancia con la que practiques.
Recuerda que antes de iniciar cualquier entrenamiento, es importante que conozcas tu estado general de salud para evitar cualquier problema.

Sigue las instrucciones al pie de la letra. Respira tal como se indica para lograr los mejores resultados.
Indicaciones

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Sep
01

Indice glucemico

¿QUÉ ES EL ÍNDICE GLUCÉMICO?

El índice glucémico (glycemic index o GI) mide en que cantidad los alimentos que contienen carbohidratos elevan la glucosa en la sangre.

Los alimentos se clasifican en base a cómo se comparan a alimentos de referencia, ya sea glucosa o pan blanco. Un alimento con un GI alto eleva la glucosa en la sangre más rápido que los alimentos con un GI mediano o bajo.

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Ago
31

E CARD

e-car_20160906-230114_1.pdf

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Ago
25

Medita y relájate....

HAZ UNA PAUSA.......…y respira.

Es la mejor forma de crear un espacio contenido y tranquilo en medio del caos cotidiano. La única forma es solo hacerlo, de lo contrario, la vida pasará y jamás habrás si quiera intentado conectar contigo, tus emociones, tus sueños, pero más importante: tu conciencia superior. 

Meditar es una herramienta muy poderosa y sirve para muchas cosas, entre ellas: reducir tus niveles de estrés. Cuando la respiración es controlada conscientemente algo pasa con la química del cerebro y ¡bum! endorfinas. No exagero: cada semana, literal, se publican resultados de estudios del impacto benéfico de la meditación en el cerebro, lo que equivale a tener un acercamiento más saludable contigo mismo, así como con toda tu situación vital y relaciones humanas.

¿Cómo hacerlo?

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Ago
24

Cancer de seno, mitos y realidades

Mitos y Realidades del cáncer de seno

1. Mito: Solo las mujeres con historia familiar de cáncer están en riesgo.

Realidad: Aproximadamente 70% de las mujeres con cáncer de seno, NO tienen ningún factor de riesgo, incluyendo algún antecedente familiar cercano. La historia familiar es importante, ya que sabemos que si un familiar en primera línea, ha padecido o padece de cáncer de seno, su riesgo de padecerlo se duplica.

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Ago
24

La depresion

Según la Organización Mundial de la Salud, la depresión es una enfermedad que afecta a unos 350 millones de personas. La depresión es distinta de las variaciones habituales del estado de ánimo y de las respuestas emocionales breves a los problemas de la vida cotidiana. Puede convertirse en un problema de salud serio, especialmente cuando es de larga duración e intensidad moderada a grave, y puede causar gran sufrimiento y alterar las actividades laborales, escolares y familiares. En el peor de los casos puede llevar al suicidio. Cada año se suicidan más de 800 000 personas, y el suicidio es la segunda causa de muerte en el grupo etario de 15 a 29 años.

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Ago
24

Alimentos para combatir el cancer

Según un estudio realizado en Japón, el plátano maduro y con manchas oscuras sobre la piel, produce una sustancia llamada “factor de necrosis tumoral” que combate las células anormales. Cuanto más maduro mejor, porque será más alcalino, y hasta ocho veces más eficaz mejorando las propiedades de los glóbulos blancos de la sangre que si está verde. Además de posicionarse como uno de los mejores aliados para protegernos del cáncer.

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Ago
20

Como preparar leche de amaranto

Cuando te dicen amaranto, claro, piensas en las barritas que venden en cada esquina. Pues bien, te reto a seguir pensando igual después de probar esta deliciosa receta.

Pero antes, 5 cosas que no sabías que no sabías del amaranto:
-Se lleva cultivando desde hace 5,000 años en América
-Fuente de muchas vitaminas esenciales, así como de ácido fólico
-Fuente de minerales esenciales: hierro, calcio y fósforo
-Por sus propiedades nutricionales, es uno de los alimentos elegidos por la Nasa para alimentar a los astronautas en sus viajes espaciales
-La cantidad de lisina (aminoácido esencial) es más alta que la leche, por lo que es un sustituto natural de la misma.

Y ahora sí, lo prometido es deuda.

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Ago
20

Las grasas saludables

Las grasas saludables pueden ayudar a prevenir la diabetes tipo 2, según un estudio

Comer una dieta rica en grasas saludables, como los frutos secos, las semillas y los aceites vegetales, al mismo tiempo que se limitan las grasas de origen animal y los carbohidratos refinados, puede ayudar a prevenir o controlar la diabetes tipo 2, sugiere una nueva investigación.

El estudio de gran tamaño encontró que esos cambios en la dieta pueden reducir los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina.

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Ago
16

Dieta mediterranea previene el cancer

Una investigación, coordinada por la Universidad de Navarra y el Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn), revela que la dieta mediterránea reduce el riesgo de desarrollar cáncer de mama –hasta un 66% menos–.

El trabajo, en el marco del estudio multicéntrico PREDIMED y publicado en la revista JAMA Internal Medicine, es el primer artículo que demuestra, con un ensayo aleatorizado, el valor preventivo de la dieta mediterránea contra este tipo de tumor.

"Los estudios realizados hasta ahora se basaban en la observación. Esta es la primera investigación que ofrece resultados de alto nivel científico tras una media de seguimiento de 4,8 años en una muestra de 4.282 mujeres", afirma Miguel Ángel Martínez-González, coordinador del estudio y científico del Instituto de Investigación Sanitaria de Navarra (IDISNA).

Las participantes, siguieron tres tipos de dieta: mediterránea rica en aceite de oliva virgen extra, mediterránea complementada con frutos secos y una recomendación de dieta baja en grasas para el grupo de control. En los dos primeros casos, los datos confirman que se obtiene una menor incidencia de la enfermedad que es casi la tercera parte que en el grupo control.

Según los autores del estudio, la asignación de las participantes al patrón de dieta mediterráneo rico en aceite de oliva virgen –donde este suponga al menos el 15% de la energía ingerida– explica en gran parte la protección conseguida contra el cáncer de mama.

El patrón de dieta mediterráneo rico en aceite de oliva virgen explica en gran parte la protección conseguida contra el cáncer de mama.

"Todo ello a pesar que el grupo control, o grupo con el que se estableció la comparativa, también siguió una dieta ya de por sí saludable, lo que apunta a que los resultados podrían haber sido todavía más significativos si se hubiera comparado con un patrón de dieta como el que se sigue en países occidentales no mediterráneos", aclara Martínez-González.

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Ago
12

Comer para descansar?

Podríamos hablar horas de las propiedades de la zanahoria. ¡No lo hare! Solo te comento rápidamente que es rica es fósforo, por lo que es un excelente vigorizante, útil para las mentes cansadas y como restauradora de los nervios.

Comparto contigo una receta tan fácil de hacer y deliciosa, que no lo podrás creer. 

Este pastel brilla por su sencillez y sabor, pero también es ligero y, si utilizas harina integral, aumentará sus propiedades alimenticias.

Pastel de Zanahoria (receta original de la abuela)

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Ago
12

Que es la parcelacion cortical?

Un equipo de neurocientíficos ha trazado el mapa más complejo y preciso de la corteza cerebral humana que se haya realizado hasta ahora y ha revelado casi 100 regiones nuevas. Estos hallazgos proporcionan una mayor comprensión y también representan un avance para el estudio de los trastornos del cerebro como el autismo, la esquizofrenia, la demencia y la epilepsia.

El mapa, designado Parcelación Multimodal del Proyecto del Conectoma Humano versión 1.0 (HCP-MMP1.0, por sus siglas en inglés), divide cada hemisferio del cerebro en 180 regiones corticales diferentes; de éstas, 97 nunca se habían descrito antes.

El estudio fue publicado en versión electrónica el 20 de julio en Nature.

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Ago
11

Los primeros cuidados son los mas importantes

Aquí el sentido común más que nada, pero la extensión y profundidad son los que deberán de guiarnos para establecer la gravedad de la quemadura.

Lo único que hay que hacer con las quemaduras es introducir la parte afectada en agua helada con unas gotas tintura de Hypéricum o de Urtica urens.

El calor que produjo la quemadura, puede haber producido ampollas, de preferencia no las reviente, ya que ellas forman una cubierta estéril protectora en contra de agentes infecciosos.

Si a la quemadura se le añaden restos de tela que no se desprendan solos con agua helada, sólo recorte la tela que le rodea y acuda a una unidad de urgencias cercana.

Durante el traslado, es aconsejable cubrir el área quemada con gasas esterilizadas o con tela limpia para disminuir el riesgo de infección.

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Ago
11

Postura relajante

Mantener tus niveles de estrés bajos no es una cuestión de “verano” o de “algún día, cuando vaya a la playa”. Tu cuerpo requiere regular su energía para poder realizar funciones vitales (digestión, circulación y respiración). No es que la naturaleza no confíe en nosotros para delegar tan importantes funciones, (¡qué va!) pero imagina tener que estar al tanto de cada latido del corazón, y de pronto te distraes y “¡se me olvidó!” y…entiendes mi punto. 

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Ago
10

Porque a mi?

¿Sabes por que siempre te pican los mosquitos?

Si eres de los que los moquitos te siguen todo el tiempo, mientras que al de tu lado ni se le acercan, sentimos decirte que no es por el sabor de tu sangre.

Los mosquitos son unos insectos voladores más inteligentes de lo que puede parecer a simple vista, pues poseen un sofisticado sistema de “olfato” para localizar y escoger a sus víctimas que consiste ni más ni menos que en 74 receptores exclusivos para detectar nuestra temperatura y los olores que emitimos. Y es que de hasta 346 compuestos que desprendemos, unos 277 atraerían a estos insectos.

Así, los moquitos eligen a sus víctimas al detectar su:

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Ago
09

Como se preparan los medicamentos homeopaticos?

De acuerdo a la Farmacopea Homeopática vigente en cada país. Los medicamentos son preparados por Laboratorios especializados que son supervisados por la secretaria de salud de cada país, quien se asegura de que sea preparado higiénicamente y que contenga solo la sustancia que se menciona en la etiqueta y no haya nada mas en el.

En la preparación de un medicamento homeopático, el primer paso es obtener la fuente del medicamento, y ésta puede ser de origen vegetal, animal, o mineral.

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Ago
05

Que me pico???

En el campo es mas frecuente que en la ciudad, pero, andes donde andes, esta imagen te sera de mucha utilidad para identificar al insecto que te ha picado.

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