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Recomendaciones para aliviar las alergias

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¿Que hacer y que no hacer en los casos de alergias? Estos son unos datos que pueden serle de utilidad.

Procure hacer lo siguiente para no agravar aun mas su alergia:

* Dormir con ventanas cerradas y usar aparatos de aire acondicionado ya que éstos, tienen filtros que disminuyen la cantidad de partículas transportadas por aire.
* Procurar no realizar actividades matutinas tempranas (entre las 5 y 10 de la mañana) porque es la hora de mayor polinización del día.
* Al viajar en auto, llevar las ventanas cerradas
* Al viajar a otras ciudades, procurar hacerlo a lugares que no tengan incidencia muy alta de polinización. Para fines prácticos, "las playas". Desafortunadamente en nuestro país, no contamos con monitoreos de pólenes por área geográfica, como sucede en E.U.A. para hacer más específicas estas recomendaciones.
* TOME MEDICINA HOMEOPÁTICA

Procure evitar lo siguiente:

* No corte el césped usted mismo
* No pase mucho tiempo al aire libre si los factores que favorecen la polinización son altos (viento, humedad o altas cuentas de polen)
* No mantenga apilados ni hojas de árboles, ni madera, ni artículos que pudieran favorecer la proliferación de hongos.
* Mantenga al mínimo las plantas dentro de casa.
* NO TOME SÓLO MEDICAMENTOS SINTOMÁTICOS (antihistamínicos, sprays de corticosteroides etc.) ya que estos empeorarán la condición a largo plazo).

Si desea saber las cantidades de pólenes en el área de E.U.A. a la que va a viajar, puede llamar desde los Estados Unidos al número:
1-800-9-POLLEN

Espero que esta información haya sido de su utilidad.

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